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伍壹提醒您:冬季预防心脑血管病,多喝水,喝好水

文章关键词:心脑血管,健康好水

2021-1-16 9:12:57

冬季气温下降,血管收缩且变得更加脆硬,是心脑血管疾病的多发时期,在凌晨发生心梗和脑梗的案例不在少数,因此冬季做好预防非常重要。



研究表明,冬季血液流动比较慢,如果不及时补充适量的温开水,会导致血液的粘稠度增加,而造成心脑血管疾病加剧,因此补水成为防止心脑血管疾病中非常重要的一个环节。


另一研究显示,患有心脑血管疾病的病人非常容易缺乏水分,血管内血脂升高,这时候容易出现并发症,往往出现突发猝死现象,心血管的病人经常害怕晚上上厕所,而不喝水,这是错误的,睡前适当喝一杯温开水,可有效活跃血液运输。

值得一提的是,有心脑血管病的病人要纠正生活中的不良习惯,如抽烟、喝酒、饮食多油多盐,刺激肥腻等都会导致疾病的加重引起并发症。即使是寒冷的天气,也要多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,保持大便的通畅,再者注意休息,不要熬夜,要适当的运动,增强抵抗力,更要保持愉快的心情,多与亲人朋友沟通,减少焦虑。



使命必达

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